Selain memulihkan kembali kondisi keuangan, setelah Lebaran biasanya juga menjadi momen yang pas untuk kembali aktif berolahraga dan meluruhkan sisa-sisa lemak dan gula dari berbagai penganan Lebaran yang lezat.
Salah satu cara olahraga termudah dan murah yang bisa dilakukan adalah dengan rutin berjalan kaki atau jogging setiap hari. Dengan begitu, tubuh tetap bergerak aktif dan mendapatkan berbagai manfaat.
Sayangnya, mungkin tidak semua orang punya waktu untuk rutin jalan kaki atau jogging di pagi hari karena berbagai aktivitasnya, terutama pekerjaan. Mereka yang harus mobilisasi dari rumah ke kantor dengan jarak yang cukup jauh, misalnya. Mau nggak mau harus menghabiskan pagi hari dengan bersiap-siap unutk bekerja, alih-alih berolahraga.
Kalau kamu salah satunya, maka membeli alat olahraga yang simple dan bisa digunakan di rumah, mungkin dapat menjadi solusi yang bisa dipertimbangkan. Jadi, kamu bisa meluangkan waktu sekitar 30 menit di waktu subuh atau setelah pulang bekerja, untuk melemaskan otot-otot dan beraktivitas fisik supaya rileks.
Mulai dari Rp100.000-an aja, berikut ini ada 5 rekomendasi alat olahraga sederhana ini bisa kamu pilih sesuai kebutuhan untuk olahraga di rumah:
Matras yoga dan gym ball
Fungsi utama dari matras yoga adalah untuk membantu kamu saat yoga dan mengurangi risiko tangan dan kaki yang bisa tergelincir. Tapi, matras yoga juga bisa digunakan untuk kamu yang mau olahraga di rumah dengan mengandalkan video tutorial dari Youtube. Matras ini juga berfungsi sebagai “space” yang bisa diletakkan di rumah untuk kamu berlatih atau berolahraga setiap harinya.
Sementara gym ball adalah alat sederhana yang bisa kamu beli untuk membantu peregangan hingga meningkatkan kekuatan dan juga fleksibilitas. Gym ball biasanya juga digunakan oleh ibu hamil untuk membantu mengatasi rasa nyeri di area panggul saat kehamilan memasuki trimester kedua atau ketiga.
Foam roller dan resistance band
Untuk kamu yang sering mengalami otot kaku atau tegang setelah beraktivitas seharian, foam roller bisa menjadi alat yang pas untuk dimiliki di rumah. Begitu juga dengan resistance band, yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot tangan, kaki, sekaligus fleksibilitasnya. Bentuk resistance band sendiri biasanya terbuat dari karet atau lateks yang bisa ditarik sesuai dengan kebutuhan latihan fisik.
Treadmill portable
Kalau mendengar kata treadmill, mungkin yang terlintas di benak kita adalah alat besar untuk jogging atau lari di gym yang tentu harganya cukup mahal. Tapi, sekarang, sudah banyak opsi treadmill portable dengan desain simple dan harga yang juga terjangkau, lho!
Sehingga, alat yang satu ini sangat mungkin untuk dibeli dan dimiliki di rumah, khususnya bagi kamu yang nggak sempat jogging atau jalan kaki rutin setiap harinya.
Di e-commerce, salah satunya Bukalapak, ada berbagai pilihan treadmill dari berbagai brand dengan tipe dan harga yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Salah satunya adalah Xiaomi Walking Pad yang foldable, dengan harga Rp3.990.000.
Untuk membeli produk yang satu ini, Bukalapak juga menyediakan opsi pembayaran dengan paylater. Di mana kamu bisa mencicil pembelian treadmill yang diinginkan tanpa kartu kredit, dengan menggunakan aplikasi paylater yang sudah bermitra dengan Bukalapak. Kredivo adalah salah satunya.
Kredivo menyediakan dua opsi cicilan bagi penggunanya. Yang pertama adalah cicilan 0% dengan tenor maksimal 3 bulan. Yang kedua adalah cicilan dengan bunga 2.6% per bulan, tetapi pilihan tenornya lebih panjang, yaitu 6 sampai 12 bulan.
Sebelum bisa menggunakan cicilan ini, kamu wajib punya akun Kredivo yang aktif lebih dulu. Selain daftar via aplikasi Kredivo, cara mengaktifkan Bukalapak paylater juga bisa dilakukan secara langsung melalui menu paylater yang tersedia di Bukalapak.
Tali skipping & dumbbell
Untuk kamu yang mau mengurangi kadar lemak di perut, membakar kalori, hingga meningkatkan daya tahan otot, tali skipping dan dumbel menjadi dua alat olahraga sederhana yang juga wajib dimiliki di rumah.
Dua alat ini memiliki kisaran harga yang termurah dibanding alat olahraga lainnya. Mulai dari Rp100.000, kamu bisa eksplor berbagai jenis tali skipping hingga dumbbell yang pas di e-commerce.
Sepeda statis
Kalau punya budget lebih, sepeda statis juga menjadi alat olahraga yang worth untuk dibeli dan dimiliki di rumah. Fungsi utama dari alat ini adalah membantu mengencangkan otot punggung, perut, bahu, kaki, dan paha. Cocok untuk kamu yang ingin olahraga secara intensif, tapi waktu yang dimiliki terbatas.
Sepeda statis memiliki kisaran harga yang variatif dan lebih murah dibanding treadmill, mulai dari Rp 2 jutaan.